درمان شناختی رفتاری که در جامعه علمی با واژه CBT شناخته می شود یک رویکرد درمانی محبوب و پرکاربرد در دنیای روانشناسی، مشاوره و روانپزشکی است.
درمان شناختی رفتاری جزء محبوب ترین درمان های حوزه سلامت روان در ایران و در دنیا است که با پشتوانه علمی و ساختار منظمی که دارد توانسته است نسبت به سایر درمان های دیگر مقبولیت بیشتری داشته باشد.
درمان شناختی رفتاری نوعی رفتار درمانی است که در امتداد رفتار درمانی کلاسیک و به دنبال فعالیت های آرون تی بک و همکارانش شکل گرفت. در درمان شناختی رفتاری درمانگر خوب و آموزش دیده تلاش می کند که با رعایت نظم این رویکرد، ابتدا ضمن برقراری اتحاد درمانی با مراجع ارزیابی لازم را بعمل آورده و با مفهوم سازی مشکلات مراجع و آموزش روانی به مراجع طرح مناسب درمانی را تدوین نماید.
در درمان شناختی رفتاری ، درمانگر به مراجع کمک می کند افکار منفی و غیر منطقی را که باعث مشکلات روانی شده است شناسایی کند و با کمک تکنیک های درمان شناختی رفتاری آنها را با افکار منطقی جایگزین کند.
درمان شناختی رفتاری که گاهاً رفتار درمانی شناختی رفتاری هم نامیده می شود می تواند در درمان انواع اختلالات کودکان و بزرگسالان، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال پانیک، انواع هرسها و غیره موثر باشد.
با توجه به پشتوانه علمی و پژوهشی درمان شناختی رفتاری، تعداد زوج درمانگرهایی که در کار خود از این رویکرد استفاده می کنند روبه افزایش است، درمان شناختی رفتاری زمانیکه در زوج درمانی مورد استفاده قرار بگیرد با نام زوج درمانی شناختی رفتاری شناخته می شود.
یک نکته بسیار مهم که باید در نظر گرفته شود این است که نباید از درمان شناختی رفتاری انتظار معجزه داشت و در خیلی از موارد که تقریبا بین 30 تا 40 درصد مراجعین گزارش می شود رفتار درمانی شناختی ممکن است به نتایج درمانی مثبت منتهی نشود و درمانگر باید یا مراجع را به درمانگر دیگری ارجاع دهد یا از یک رویکرد درمانی دیگر استفاده کند.
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره حس زندگی به عنوان یک مرکز روانشناسی خوب در تهران که دارای مشاوران و روانشاسان خوب و با دانش است در کنار استفاده از سایر رویکرد های درمانی از درمان شناختی رفتاری یا CBT برای کمک به مراجعین استفاده می کند.
برای ارتباط با مرکز روانشناسی و مشاوره خوب در تهران و مشاوره با روانشناسان و مشاوران با رویکرد درمان شناختی رفتاری یا رفتار رفتار درمانگران شناختی با مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره حس زندگی تماس بگیرد. 09901813006 و 02126740351