سواد عاطفی یا سواد رابطه به فهمیدن اشاره دارد، فهمیدن طرف مقابل در یک رابطه.
سواد عاطفی باعث شکل گیری یک رابطه عمیق می شود که در آن احساسات به راحتی رد و بدل می شوند بدون اینکه طرفین دچار سوتفاهم یا رنجش شوند.
سواد عاطفی به ما می آموزد که چگونه رابطه برقرار کنیم و احساسات خود را بدون ترس و واهمه در آن رابطه بیان و ابراز کنیم که در نهایت روابطی عمیقتر و ارزشمند تر را تجربه کنیم.
در واقع سواد عاطفی یعنی توانایی ایجاد، حفظ و بهبود روابط سالم و معنادار با دیگران. این مهارت به ما کمک می‌کند که بتوانیم احساسات و نیازهای خود را بیان کنیم، طرف مقابل را بهتر درک کنیم و ضمن پیشگیری از تعارض‌ها و سوءتفاهم‌ها ، روابطی بر مبنای صداقت و همدلی را تجربه کنیم.
سواد عاطفی مانند سایر مهارتها قابل یادگیری و آموزش است که یادگیری آن برای توسعه فردی و تجربه یک رابطه رضایتبخش بسیار ضروری به نظر می رسد.
برای ارتقاء سواد عاطفی پیشنهاد می شود؛
- احساسات خود را به خوبی بشناسیم
- بر احساسات و هیجانات تمرکز کنید
- قدردانی را در روابط فراموش نکنید
- به جای قضاوت کردن سعی کنید شنونده باشید
- برای شفاف شدن صحبتها و عدم سوتفاهم سوال کنید
سواد عاطفی و سواد رابطه یک مهارت ارزشمند برای غنی سازی روابط است و مانند هر مهارت دیگری نیاز به آموزش دارد.
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره حس زندگی با توجه بهره مندی از روانشناس ومشاور خوب در سعادت آباد تهران یک گزینه مناسب برای توسعه روابط عاطفی است.
برای ارتباط با روانشناس و مشاور خوب در تهران با ما در ارتباط باشید .